9 manfaat kacang hijau bagi kesehatan

Manfaat kacang hijau

Kacang hijau merupakan biji-bijian kecil yang memiliki banyak manfaaat bagi kesehatan. kacang hijau biasanya diolah dalam bentuk kecambah, bubur, selai kacang hijau. kacang hijau sangat baik bagi ibu hamil. karena kandungan yang ada dalam kacang hijau dapat mencegah terjadinya keguguran, lahir dengan berat badan rendah, hingga mencegah kerusakan saraf pada janin.

Kandungan gizi yang ada dalam kacanga hijau seperti kalsium, zat besi, kalium, fosfor, folat,vitamin B, vitamin A, vitamin C, karbihidrat, dan masih banyak yang lainnya.

manfaat dari kacang hijau :            

• Mangontrol berat badan

Kacang hiaju merupakan makanan baik untuk yang lagi melakukan diet . kacang hijau dapat mengotrol makan kita secara otomatis dapat menjaga keseimbangan berat badan.jadi kacang hijau dapat dijadikan makanan yang sagat baik untuk menjaga berat badan kandungan ada dalam kacanga hijau kaya serat dan posprt.

• Meningkatkan kekebalan pada tubuh

Kandungan protein yang ada dalam kacang hijau juga dapat  untuk mengatasi kekebalan tubuh. sehingga dapat menjaga kita dari firus seperti flu dan demam. kekuragan protein juga dapat menyebabkan kerontokan rambut dan busung lapar.

• Melancarkan pencernaan

kacang hijau juga baik dalam mengatasi sembelit. karna kandungan yang ada didalam kacnga hija dapat dicerna oleh perut lebih baik.jadi jika kita mengkonsumsi kacang hijau dapat juga mengatasi perut buncit. karna kacang hijau melancarkan pencernaan pada perut kita.

• Baik untuk penderita anemi

penyakit anemia adalah dimna kadar hb pada darah berada dibawah kata normal. Tanda-tandanya adalah pucat sering sakit , sakit dada, napas pendek  cepat lelah, dan pusing.

dengan mengkonsumsi kacang hijau dapat mengurangi sara sakit pada penderita anemia. karna kandungan yang ada pada kacang hijau bisa menambah nutrisi pada tubuh dengan baik.

• Mengatasi keluhan PMS

sering wanita mengeluh padad saat haid karena sakit dan kekurangan darah Karen kelihan lebih lemas dan pucat. mengkonsumsi kacang hijau dapat mengatasi nutrisi pada saat haid. vitamin b yag terkandung ddalam kacang hijau relative lebih tinggi.

• Sumber nutrisi bagi tubuh
  

tidak heran banyak yang memilih lacing hijau sebagai suber nutrisi.kandungan seperti protein, relative lengkap serat yang tinggi, lemak sehat, serta vitamin dan mineral. kacang hijau juga disarankan untuk bagi sebagai pendamping asi, dan juga dapat menjaga kindisi tubuh mereka. dan juga menjaga kestabilan tubuh menjadi lebih baik.

• Menjaga kesehatan janin

kacang hijau sangat baik bagi janin yang dikonsumsi oleh ibu hamil. agar bayi dapat terhindar dari kegguran, lahir berat badan rendah dan mencegah kerusakan pada saraf  janin.

• Menjaga kesehatan pada kulit

Kacang hijau dipercaya dapat mengatasi kesehatan pada kulit. seperti mencegah kekeringan pada kulit dan membuat kulit kelihaan lebih terang dan tidak memiliki lemak yang berlebihan.

• Baik untuk penderita diadetes

kondisi diadetes adalah dimana tubuh kehilangan kemampuan mengendalikan kadar gula darah. kacang hijau dapat dijadikan makan yang mengatur pola makan dengan kadar gula darah lebih baik.

Share this post