9 manfaat kacang hijau bagi kesehatan
Manfaat
kacang hijau
Kacang hijau merupakan biji-bijian kecil yang memiliki banyak
manfaaat bagi kesehatan. kacang hijau biasanya diolah dalam bentuk kecambah,
bubur, selai kacang hijau. kacang hijau sangat baik bagi ibu hamil. karena
kandungan yang ada dalam kacang hijau dapat mencegah terjadinya keguguran,
lahir dengan berat badan rendah, hingga mencegah kerusakan saraf pada janin.
Kandungan gizi yang ada dalam kacanga hijau seperti kalsium,
zat besi, kalium, fosfor, folat,vitamin B, vitamin A, vitamin C, karbihidrat,
dan masih banyak yang lainnya.
manfaat dari kacang hijau :
- Mangontrol berat badan
Kacang hiaju merupakan makanan baik untuk yang lagi melakukan
diet . kacang hijau dapat mengotrol makan kita secara otomatis dapat menjaga
keseimbangan berat badan.jadi kacang hijau dapat dijadikan makanan yang sagat
baik untuk menjaga berat badan kandungan ada dalam kacanga hijau kaya serat dan
posprt.
- Meningkatkan kekebalan pada tubuh
Kandungan protein yang ada dalam kacang hijau juga dapat untuk mengatasi kekebalan tubuh. sehingga
dapat menjaga kita dari firus seperti flu dan demam. kekuragan protein juga
dapat menyebabkan kerontokan rambut dan busung lapar.
- Melancarkan pencernaan
kacang hijau juga baik dalam mengatasi sembelit. karna
kandungan yang ada didalam kacnga hija dapat dicerna oleh perut lebih baik.jadi
jika kita mengkonsumsi kacang hijau dapat juga mengatasi perut buncit. karna
kacang hijau melancarkan pencernaan pada perut kita.
- Baik untuk penderita anemi
penyakit anemia adalah dimna kadar hb pada darah berada dibawah
kata normal. Tanda-tandanya adalah pucat sering sakit , sakit dada, napas
pendek cepat lelah, dan pusing.
dengan mengkonsumsi kacang hijau dapat mengurangi sara sakit
pada penderita anemia. karna kandungan yang ada pada kacang hijau bisa menambah
nutrisi pada tubuh dengan baik.
- Mengatasi keluhan PMS
sering wanita mengeluh padad saat haid karena sakit dan
kekurangan darah Karen kelihan lebih lemas dan pucat. mengkonsumsi kacang hijau
dapat mengatasi nutrisi pada saat haid. vitamin b yag terkandung ddalam kacang
hijau relative lebih tinggi.
- Sumber nutrisi bagi tubuh
tidak heran banyak yang memilih lacing hijau sebagai suber
nutrisi.kandungan seperti protein, relative lengkap serat yang tinggi, lemak
sehat, serta vitamin dan mineral. kacang hijau juga disarankan untuk bagi
sebagai pendamping asi, dan juga dapat menjaga kindisi tubuh mereka. dan juga
menjaga kestabilan tubuh menjadi lebih baik.
- Menjaga kesehatan janin
kacang hijau sangat baik bagi janin yang dikonsumsi oleh ibu
hamil. agar bayi dapat terhindar dari kegguran, lahir berat badan rendah dan
mencegah kerusakan pada saraf janin.
- Menjaga kesehatan pada kulit
Kacang hijau dipercaya dapat mengatasi kesehatan pada kulit.
seperti mencegah kekeringan pada kulit dan membuat kulit kelihaan lebih terang
dan tidak memiliki lemak yang berlebihan.
- Baik untuk penderita diadetes
kondisi diadetes adalah dimana tubuh kehilangan kemampuan
mengendalikan kadar gula darah. kacang hijau dapat dijadikan makan yang
mengatur pola makan dengan kadar gula darah lebih baik.
0 Response to "9 manfaat kacang hijau bagi kesehatan"
Post a comment